Reducir la ansiedad y el estrés en la vuelta de vacaciones
La vuelta al trabajo después de las vacaciones puede ser un momento especialmente estresante y que, en ocasiones, desencadene episodios de ansiedad. Es cierto que uno de los objetivos de las vacaciones es desconectar, lo cual es beneficioso y muy necesario, pero no es menos cierto que si esa desconexión es excesiva, la vuelta a la rutina laboral puede hacer que determinadas condiciones de esta, que antes nos parecían “soportables”, se vuelvan insufribles. Por eso es importante identificar que es lo que puede ocasionar estrés y ansiedad, y cual es también nuestra predisposición a sufrir estos daños. Para lograr ese objetivo os ofrecemos un documento de la organización Gympass que os puede ayudar tanto a detectar los factores de riesgo como a enfrentarlos con medidas adecuadas.
Qué es y cómo afrontar la ansiedad laboral
